Alkuvuodesta moni suunnittelee jonkinasteista elämäntapamuutosta tai uusia keinoja itsensä kehittämiseen. Omia tottumuksia voi aina hioa paremmiksi ja heikkoja kohtia yrittää parantaa. Usein riittävä pohjatyö jää
Fyysisesti raskaita töitä löytyy yhä pilvin pimein, vaikka teknologia ja tekoäly kehittyvät kovaa vauhtia ja robotit hoitavat osan ihmisten töistä. Toimistolla tai läppärin ääressä töitä
Lupasin Instagramin puolella kertoa, milloin, missä ja miten treeniurani sai alkunsa ja millainen oli matka tähän pisteeseen. Tässä postauksessa kerron muun muassa millaiset vaivat ovat
Treenaisitko mieluummin iltapäivällä töiden jälkeen, vai aamupäivällä ennen iltavuoroa? Onko kokkaaminen ja siivoaminen mielestäsi helpompi keskittää viikonlopulle vai hoitaa muiden juoksevien asioiden lomassa joskus, kun
Heräätkö mieluummin joka arkiaamu herätyskelloon ja olet viikonloput vapaalla, vai tykkäätkö tehdä töitä välillä myös viikonloppuisin, iltaisin ja öisin pidempien vapaiden saamiseksi? Tein lomautuksen seurauksena
Tykkäätkö treenata mieluiten salilla jonkun ohjauksessa tai ryhmäliikuntatunnilla muiden mukana? Vai kiinnostaako sinua ennemmin lenkkeily luonnon helmassa tai joukkuepelit tutulla porukalla? Jos joku edellä mainituista
Eikö työvuorolla ole mahdollisuutta pitää eväitä kylmässä? Vai lähdetkö kenties auton rattiin, ilman tietoa missä ja milloin saa ruokaa seuraavan kerran? Ei hätää, tämän postauksen
Heräät aamulla epämääräisesti nukutun yön jälkeen inhottavaan toispuoleiseen niska-hartia-kipuun. Pää kääntyy ainoastaan toiseen suuntaan ja niskan lihakset tuntuvat kivikovilta. Nouset sängystä ylös ja kävelet päätä
Mitä tänään syötäisiin? Kiireisen ihmisen arjessa se on yleensä rasittavan usein toistuva kysymys. Pitäisi keksiä jotain helppoa ja nopeaa ruokaa, joka maistuisi tarvittaessa muillekin kuin
Lähde mukaan FlyingFysion ilmaiseen, neljäntoista päivän pituiseen hyvinvointihaasteeseen! Marraskuun pimeys ja viilenevä harmaa sää saa helposti mielen matalaksi, puhumattakaan yhä jatkuvista koronarajoituksista. Arki voi olla
Referenssit
