Blogi (FI)

FlyingFysio blogi

  • Vasta-alkajasta Ammattilaiseksi – Treeniurani Vaiheet

    20.12.2020

    Lupasin Instagramin puolella kertoa, milloin, missä ja miten treeniurani sai alkunsa ja millainen oli matka tähän pisteeseen. Tässä postauksessa kerron muun muassa millaiset vaivat ovat matkan varrella hidastaneet treenaamistani sekä miten pääsin yli kuntosaliharjoittelun aloittamiseen liittyvistä haasteista. Postauksesta tuli pitkä, vaikka yritin tiivistää. Enjoy! 😀 Voimistelu-uran loppu Lopetin 15-vuotiaana kymmenen vuotta kestäneen telinevoimistelu-urani. Oli aika […]

    Lue lisää
  • Päivätyö vs. Vuorotyö – Osa 2

    14.12.2020

    Treenaisitko mieluummin iltapäivällä töiden jälkeen, vai aamupäivällä ennen iltavuoroa? Onko kokkaaminen ja siivoaminen mielestäsi helpompi keskittää viikonlopulle vai hoitaa muiden juoksevien asioiden lomassa joskus, kun sattuu ehtimään? Postaussarjan ensimmäisessä osassa tarkastelin päivätyön ja vuorotyön vaikutuksia uneen, ruokailuun sekä vapaa-aikaan. Tällä kertaa pohdin, miten työajat vaikuttavat treenaamiseen, kotitöihin sekä palautumiseen. Treenit Ihannetilanteessa menisin salille aina aamupäivällä, […]

    Lue lisää
  • Päivätyö vs. Vuorotyö – Osa 1

    12.12.2020

    Heräätkö mieluummin joka arkiaamu herätyskelloon ja olet viikonloput vapaalla, vai tykkäätkö tehdä töitä välillä myös viikonloppuisin, iltaisin ja öisin pidempien vapaiden saamiseksi? Tein lomautuksen seurauksena väliaikaisen paluun säännöllisen päivätyön pariin. Sivusin aihetta Instagramissa jonkin aikaa sitten. Nyt kun olen elänyt pari kuukautta taas päivätyörytmillä, ajattelin tulla jakamaan blogiin fiiliksiä eri työaikamuodoista ja niiden vaikutuksista omaan […]

    Lue lisää
  • Treenaaminen Kotona – Näin Onnistut

    27.11.2020

    Tykkäätkö treenata mieluiten salilla jonkun ohjauksessa tai ryhmäliikuntatunnilla muiden mukana? Vai kiinnostaako sinua ennemmin lenkkeily luonnon helmassa tai joukkuepelit tutulla porukalla? Jos joku edellä mainituista on sinulle luontaisinta, niin voi olla, että kotona yksin treenaaminen tuottaa haasteita ja tuntuu tylsältä. Tässä postauksessa jaan sinulle hyväksi kokemani vinkit kotona treenaamiseen. 1: Raivaa tila Pyykkivuorten keskellä on […]

    Lue lisää
  • Välipalat, Jotka Eivät Vaadi Jääkaappia

    24.11.2020

    Eikö työvuorolla ole mahdollisuutta pitää eväitä kylmässä? Vai lähdetkö kenties auton rattiin, ilman tietoa missä ja milloin saa ruokaa seuraavan kerran? Ei hätää, tämän postauksen avulla voit valmistaa maistuvia välipaloja mukaan otettavaksi. Klikkaamalla alla olevia linkkejä pääset suoraan reseptien alkuperäiselle sivuille 🙂 Porkkanakakkusmoothie / Meillä kotonaAvokado-vihersmoothie / Meillä kotonaMustikka-energiapatukat / KotiliesiMaissikakkuvälipalat / FriggsKolmen aineksen välipalapatukat […]

    Lue lisää