Blogi (FI)

FlyingFysio blogi

  • Niskakipu Yllätti – Mitä Tehdä?

    23.11.2020

    Heräät aamulla epämääräisesti nukutun yön jälkeen inhottavaan toispuoleiseen niska-hartia-kipuun. Pää kääntyy ainoastaan toiseen suuntaan ja niskan lihakset tuntuvat kivikovilta. Nouset sängystä ylös ja kävelet päätä liikauttamatta keittiöön kahvinkeittimen luo. Jospa kofeiini auttaisi… Tilanne on varmasti monelle tuttu. Joskus tulee nukuttua hassussa asennossa, pää vinossa tai huonosti tuettuna, jolloin seurauksena on kamala niskakipu. Minulle kyseinen tilanne […]

    Lue lisää
  • Inspiraatiota Keittiöön – Osa 1

    17.11.2020

    Mitä tänään syötäisiin? Kiireisen ihmisen arjessa se on yleensä rasittavan usein toistuva kysymys. Pitäisi keksiä jotain helppoa ja nopeaa ruokaa, joka maistuisi tarvittaessa muillekin kuin itselle. Uusien ruokien kokeilu jää helposti haaveeksi, ja keittiössä tulee mentyä samalla vanhalla kaavalla. Jos kaipaat helppoja arkireseptejä tai haluat testata uutta reseptiä, olet tullut oikeaan paikkaan! Economy-ruoat ovat nopeita […]

    Lue lisää
  • Boostia Hyvinvointiin!

    15.11.2020

    Lähde mukaan FlyingFysion ilmaiseen, neljäntoista päivän pituiseen hyvinvointihaasteeseen! Marraskuun pimeys ja viilenevä harmaa sää saa helposti mielen matalaksi, puhumattakaan yhä jatkuvista koronarajoituksista. Arki voi olla sekavaa, tylsää, ahdistavaa ja stressaavaa tai kaikkia niitä yhteensä, eikä huvittaisi tehdä yhtään mitään. Suklaalevy kutsuu luokseen samalla kun jumppavaatteet pölyttyvät vaatekaapin perällä. Mutta…. Ei hätää! Sillä seuraavan kahden viikon […]

    Lue lisää
  • Keppijumppa – Aliarvostettu Laji

    1.11.2020

    Mitä sinulle tulee mieleen sanasta keppijumppa? Onko se mielikuvissasi kuolettavan tylsää heilumista ilman päätä ja häntää? Vai kenties tehotonta ja turhaa ajanhukkaa, jota lehtien jumppapalstoilla ahkerasti mainostetaan, vaikka sen tehoon ei moni tunnu uskovan? Olkoon mielipiteesi kumpi tahansa ylläolevista, kerron sinulle miksi keppijumppa on mainettaan parempi apu arjessa. Oletko koskaan kokeillut keppijumppaa ihan ajatuksen kanssa? […]

    Lue lisää
  • Kiire vs. Ergonomia

    1.9.2020

    Töissä tuntuu olevan usein kiire. Työt pitäisi hoitaa tehokkaasti ja turhia aikailematta. Samalla pitää kuitenkin muistaa suorittaa työtehtävät ergonomisesti, huonoja työasentoja välttäen. Mahdoton yhtälö…. Vai onko sittenkään? Ergonomia ei ole mediaseksikäs aihe, mutta puhun siitä silti. Miksi? Koska ergonomian tärkeyttä painotetaan fyysisissä ammateissa, mutta monesti näissä samoissa ammateissa, työn luonne sisältää joskus paljonkin kiirettä, yllättäviä […]

    Lue lisää